Leben

3 Vitamine für Sportler, die Leistung steigern

Sie haben sich vom Fitness-Studio-Neuling zum Erreichen all Ihrer Fitness-Ziele entwickelt. Wenn Sie in Ihren neuen Lebensstil einsteigen, müssen Sie Ihre Ergänzungen auffüllen. Das Navigieren durch den Vitamin-Gang in Ihrem örtlichen Fitness-Shop kann ein Abenteuer für sich sein. Ganz zu schweigen von allen und ihr Bruder hat jede Menge Ratschläge. Zwei Drittel der Leistungssportler nehmen ein oder mehrere Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Sie möchten ein paar nehmen, wissen aber nicht, welche am besten funktionieren. Wenn Sie unsicher sind, wo Sie anfangen sollen, machen Sie sich keine Sorgen. Wir haben drei essentielle Vitamine für Sportler, auf die Sie nicht verzichten können. Aber lassen Sie uns zuerst darüber sprechen, was Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln beachten sollten. Was in Vitaminen für Athleten suchen Wie bereits erwähnt, kann das Durchstreifen der Gänge in Ihrem lokalen Vitaminspeicher entmutigend sein. Bei allen Flaschen und Kartons kann es schwierig sein, eine Entscheidung zu treffen. Hier sind einige Dinge, die Sie beim Einkauf von Beilagen beachten sollten: Etikettentransparenz – Suchen Sie nach Etiketten, die alle Zutaten auflisten. Testen von Drittanbietern – Haben sie ihr Produkt für externe Tests eingereicht? Arten von Zutaten – Die besten Zutaten liefern die besten Ergebnisse. Dosierung und Warnungen – Sind die Dosierungsempfehlungen und…

Read More

Leben

Gym Wear: 5 Dinge, die jeder Mann haben muss

Du solltest nicht viel darüber nachdenken, was du im Fitnessstudio trägst. Es ist wahrscheinlich das eine dieser rattigen alten College- oder Band-T-Shirts, die deine Schubladen füllen, und ein Paar Sweats oder Shorts mit elastischer Taille. Selbst wenn Sie sorgfältig die Kleidung aussuchen, die Sie zur Arbeit oder zu einem Date tragen, ist dies das Fitnessstudio, über das wir sprechen. Wen kümmert es, was du anziehst? Es stellt sich heraus, dass Sie sich darum kümmern sollten. Hier ist warum – und wie man Kleidung wählt, die zu Ihrem Vorteil arbeitet, wenn Sie trainieren. 5 Möglichkeiten im Stil auszuarbeiten 1. Holen Sie sich einen guten Fit, während Sie fit werden Wähle keine ausgebeulten Klamotten, um zu trainieren. Sie werden deinen Körper nicht größer erscheinen lassen. Boxy Shirts und schlaffe Jogginghose werden Sie im Fitnessstudio behindern. Zusätzlich dazu, dass Sie sich in der Maschinerie verfangen oder hängen bleiben, können Sie durch zu große Kleidung nicht sehen, wie sich Ihr Körper bewegt. Das bedeutet, dass es schwieriger sein wird, Ihr Formular zu überwachen. Hemden zum Trainieren sollten nicht mehr als zwei bis drei Zoll überschüssiges Gewebe in der Taille haben; Wählen Sie Shorts, die etwa zwei Zentimeter über dem Knie treffen. Schauen Sie sich…

Read More

Leben

10 Gesundheitliche Vorteile von Golf

Versuchen Sie, diese letzten 10 Pfund zu verlieren? Haben Sie Neuigkeiten vom Arzt erhalten, dass Sie sich mehr auf die Gesundheit des Herzens konzentrieren müssen? Du denkst vielleicht, du musst mit dem Training für einen Marathon beginnen oder extremes Bergsteigen aufnehmen, aber du liegst falsch. 1) Stressabbau Wer fühlt sich heutzutage nicht gestresst? Von Arbeitsanforderungen, die mehr sind als finanzielle Probleme, hat jeder etwas, was ihn auszeichnet. Jeder hat auch eine andere Art, mit Stress umzugehen. Einen Freund anzurufen oder zur Happy Hour zu fahren ist gut und schön, aber eine Runde Golf ist viel besser. Die Verbindung mit einem Kumpel zu treffen, wenn du gestresst bist, hilft dir, sozial zu bleiben, Sport zu treiben und dich von allem abzulenken, was dich belästigt. Plus, fühlt es sich gut an, sich vorzustellen, was dich nervt, ist der Ball und dann gibt es einen guten Schlag? Vordergrund! 2) Herzgesundheit Das Geheimnis für eine gute kardiovaskuläre Gesundheit ist eine Ernährung mit Vollwertkost und regelmäßigen, herzklopfenden Übungen. Ob Sie es glauben oder nicht, einer der Vorteile von Golf ist ein gesundes Herz! Es ist zwar nicht so anstrengend wie schweres Heben oder Langstreckenlauf, aber Golf kann Ihnen helfen, Ihre Herzgesundheitsziele zu erreichen. Walking the…

Read More

Leben

Custom Remodeling: Was Sie wissen sollten, bevor Sie Ihre Küche entwerfen

Haben Sie sich jemals gefragt, wie es wäre, Ihre Küche von Grund auf neu zu gestalten? Dann sind Sie am richtigen Ort. In diesem Artikel gehen wir auf einige Dinge ein, über die Sie nachdenken sollten, bevor Sie sich auf irgendwelche Pläne festlegen. Im Jahr 2014 kostete die durchschnittliche Umgestaltung der Küche unglaubliche 54.909 $. Denken Sie also sorgfältig daran, diese Investition zu überdenken. Zum Glück für Sie, wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen. In diesem Sinne tauchen wir in unseren Rat ein! Was ist der Zweck Ihrer Küche? Wenn Sie nach einem leichteren Leben suchen, brauchen Sie eine Küche, die nicht nur Ihren Lebensstil widerspiegelt, sondern auch dazu beiträgt. Daher sollten Sie diese Fragen in den ersten Planungsphasen berücksichtigen: Deine Kochbedürfnisse Wie viel Platz brauchst du? Wie viel Speicherplatz benötigen Sie? Der Stil des Rests Ihres Hauses – Sie möchten, dass Ihre Küche so aussieht, wie sie gehört. Deine aktuelle Küchengröße – brauchst du / kannst du Wände abreißen, um zu dem neuen Design zu passen? Wie fällt die Sonne auf deine Küche und willst du mehr natürliches Licht? Was ist dein Budget? Diese Fragen werden Ihnen helfen, zu verstehen, warum Sie Ihre Küche in erster Linie…

Read More

Leben

Wie man Kartenspiele mit Zero Experience spielt

Vermeidest du Casino-Tischspiele? Ob Sie neu in der Casino-Szene oder intermediär sind, Casino-Kartenspiele können einschüchternd sein, wenn Sie mit ihnen nicht vertraut sind. Keine Sorgen machen! Wir zeigen Ihnen, dass es leichter ist zu spielen, um zu gewinnen, als Sie denken. Lesen Sie diesen Leitfaden für Casino-Anfänger, um zu erfahren, wie man Casino-Kartenspiele spielt, welche Spiele gespielt werden, welche Casino-Etikette und mehr! Dinge über Kasinos zu wissen Bevor wir das Spiel besprechen, sollten Sie einige wichtige Hintergrundinformationen beachten. Das Glück ist niemals auf deiner Seite In jedem Casinospiel hat das Haus (Casino) immer den Vorteil, egal was. So können sie Millionen von Dollars verschenken und trotzdem im Geschäft bleiben. Mit Kasinospielen kämpfen Sie einen verlustreichen Kampf. Deshalb wird es “Glücksspiel” genannt. Alle Spiele sind nicht gleich Das heißt, es bedeutet nicht, dass alle Spiele die gleichen Chancen haben. Und es lohnt sich zu wissen, welche Spiele die besten Quoten haben. Die meisten Leute, die keine Erfahrung mit Tischspielen haben, schrecken vor ihnen zurück und bleiben bei den Slots und anderen elektronischen Spielautomaten. Aber die Chancen, elektronische Glücksspielautomaten zu gewinnen, sind viel niedriger als die Chancen bei Tischspielen. Wenn Sie Casino-Kartenspiel-Strategien lernen, haben Sie eine bessere Chance, das System zu spielen.…

Read More